5月23日，铜仁市卫生健康局组织专家走进沿河土家族自治县思源实验中学开展心理健康知识专题讲座。

  讲座上，专家老师针对中学生常见的心理困扰，通过趣味互动、情景模拟和案例分析等形式，指导学生掌握“积极暗示法”“时间管理四象限法则”等实用技巧，深入浅出地讲解了青春期心理特点、情绪管理技巧、人际交往方法等内容。

  除此之外，针对初三学生普遍存在的考试焦虑、学习压力等问题，专家通过"压力测试小游戏""呼吸放松训练"等互动方式，生动讲解了考前心理调适技巧。现场气氛活跃，同学们积极参与互动，纷纷表示收获颇丰。  

  此次活动，旨在提升青少年心理健康意识，培养积极向上的心理品质。据悉，下一步专家团队还将前往其他区县学校、社区开展针对性讲座，为不同人群提供专业心理健康指导。