天气转凉，感冒风险上升！愿你添衣保暖，远离鼻塞咳嗽~（附感冒健康风险气象预报）
发布时间：2025-11-14 17:16:38 来源：沿河融媒体中心
预计 11 月 14日至 16 日白天、18 日白天至 20 日白天我市以多云到晴天气为主，昼夜温差达 8～12℃；16 日夜间到 17 日夜间受强冷空气影响我市阴天有零星小雨，局地有偏北大风，梵净山顶有雨夹雪，24 小时城区气温降幅达 16～19℃，到 18 日 02 时城区气温降至 3～5℃，地势高处降至 0～3℃。
预计 11月14-16日、19-20日我市大部地区将出现中等强度感冒气象风险，局部地区有较强感冒气象风险；17-18 日有弱感冒气象风险，局部地区可达中等强度感冒气象风险。具体感冒等级预报见图 1，有中等及以上强度感冒气象风险的乡镇见表 1。
图1 11月14-20日感冒气象等级预报图
表1 III级及以上强度感冒气象风险等级影响乡镇
11月14日
11月15日
11月16日
11月18日
11 月 19 日
11 月 20 日
目前我市进入呼吸道疾病流行季，我市自10月中下旬开始，报告流行性感冒病例增幅明显，并且目前仍呈上升趋势。
降温期间，老年人、孕产妇、婴幼儿、患有心脑血管疾病（高血压、脑卒中和冠心病等）和呼吸系统疾病等慢性病患者，以及长时间在户外工作或活动的人群，请注意预防流行性感冒、心脑血管和呼吸系统疾病等疾病。
1.尽快接种流感疫苗。未感染流感的人尽快接种流感疫苗。
2.倡导常洗手，注意咳嗽礼仪。饭前便后、外出归来一定要认真洗手，咳嗽或喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
3.加强室内空气流通，经常开窗通风。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，最佳通风时间为上午 9 点至10 点，下午 3 点至 4 点。
4.保持健康生活方式，提高自身免疫力。积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，增强体质。
5.及时就医，注意隔离。出现流感样症状（如发热、寒战、肌肉酸痛）后，减少人员接触，做好防护及时就诊。
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